行程规划
从宝鸡金台出发到湄洲岛，距离较远，建议安排5-7天行程。自由行可灵活调整，跟团则通常为固定5天团。
交通方式
自由行需从宝鸡乘高铁至福州（约8小时），再转汽车至湄洲岛（约2小时）。跟团包含大巴或飞机直达，省去转乘麻烦。
住宿推荐
湄洲岛住宿以民宿和经济型酒店为主，自由行可提前预订岛上民宿，体验当地文化；跟团多安排标准酒店，舒适但缺乏特色。
景点游览
主要景点包括妈祖祖庙、黄金沙滩等。自由行可深度游览；跟团行程紧凑，可能错过小众景点。
费用对比
自由行人均约2000-3000元（含交通、住宿、门票）；跟团费用1500-2500元，但可能包含购物点。
优缺点总结
- 自由行：灵活自由，体验丰富，但需自行规划。
- 跟团：省心省力，费用较低，但行程固定。
根据个人偏好选择，推荐首次游客跟团，资深旅行者自由行。